Le Pilates est une activité physique et mentale, douce et adaptée qui par sa pratique  participe à améliorer la force du centre – « corpus central » – et permet d’explorer les bienfaits  liés au contrôle et à la puissance de l’entité esprit-corps. Le principe de la méthode Pilates est une approche globale du corps…

Quel indicateur est-il indispensable de déterminer avant de pratiquer le Fitness et/ou la Musculation pour prétendre à des résultats optimums ?  Connaître notre silhouette, allure appelée « morphotype » permet de savoir quel est ou, quels sont nos avantages et nos potentiels handicaps de départ. Tout individu singulier a tendance à prendre du poids facilement, à…